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2016高考备考：三大准备让心情回归平静

作文题目|高考|心理辅导

2016

高考

备考

三大

准备

让

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准备之一：精力充沛和情绪稳定在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的生物钟，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念： 1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神； 2、人具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后，思想高度集
2016高考：考试焦虑症，教你三招搞定

作文题目|高考|心理辅导

2016

高考

考试

焦虑症

教你

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高考冲刺阶段，有些考生会出现紧张得无从下手、复习不进去、或人际关系变得不和谐等现象，有些还会出现拉肚子、发烧感冒、发皮疹等躯体反应，这些都是考试焦虑过甚的表现一般轻度的症状是正常的应急反应，适度的紧张会提高考生的学习效率，而中、重度的考前焦虑则是一种心理问题，可能会影响考试成绩，严重的还可能诱发严
高三复习，如何高度集中你的注意力

作文题目|高考|心理辅导

高三

复习

如何

高度

集中

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很多事情会触发你的焦虑情绪，就这点而言，这是一种普遍现象，很多人面临你所说的高一高二完全荒废考试中有人先翻面遇到比较难的题目可能都会有点焦虑情绪，但是你的问题在于：对失败的焦虑和恐惧被放大，使得你无法专注。这点才是比较大的问题。之所谓负面情绪会被放大，个人认为，一方面是因为你对自己学习的心理预期过高
高考复习遭遇瓶颈怎么办

作文题目|高考|心理辅导

高考

复习

遭遇

瓶颈

怎么办

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相信相当多的同学在近期的高三复习过程中会出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称之为高原现象。这个阶段成绩不稳定，没有突破，努力了看不到成绩，很容易让学生心灰意冷，手忙脚乱。就像到了高原上缺氧一样，产生
2016年高考心理调节十大方法

作文题目|高考|心理辅导

2016年

高考

心理

调节

十大

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高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，
高考不到一个月,你还能冷静吗?

作文题目|高考|心理辅导

高考

不到

一个月

你

还能

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不到一个月，真的不到一个月了！你还能冷静下来吗？面对目前自己的复习状况，你是不是有时候真的又急又燥？想着自己的语文还有哪些部分没复习到位，想着自己的英语还有多少单词没有背，想着文综或理综还有哪些知识点掌握的不好然后更加心急火燎，恨不能让自己有三头六臂、一天24小时不停歇的把所有没复习到位的用最快的方式
心理学研究：7大秘诀破解高考综合症

作文题目|高考|心理辅导

心理学

研究

大

秘诀

破解

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最近有家长和同学问我高考越来越近，考生却晚上经常睡不着觉，白天压力也很大，一离开书桌就担心且不踏实，有时还感到空虚等！过来人都知道这些都是正常的，但是高三的伙伴和家长们可急得不得了呀，怎么办呢？各位请往下看。实验证明：接近考试前的今天考生的知识水平和知识结构已经基本成型，考前短期内难有提高。考生迎
高考倒计时：考前睡不着别再数绵羊

作文题目|高考|心理辅导

高考

倒计时

考前

睡

不着

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对付失眠，数绵羊靠谱吗？最近学不进去，怎么办？考前焦虑该如何应对？高考冲刺进入倒计时，很多考生出现了各种各样的问题。安徽省精神卫生中心青少年心理科主任钟慧为考生减压支招。数绵羊催眠是个误区高考越来越近，失眠成了很多家长和考生焦虑的事。孩子最近比较紧张，入睡很困难，这样会不会影响高考发挥？有没有什么
八种心态助你考上理想大学

作文题目|高考|心理辅导

八种

心态

助你

考上

理想

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（一）、高中生应具备的八个心态： 1、学习的心态: 学习是进步的基础，是成长的基石，是能量的补充。作为学生，最应该有的心态就是学习的心态。只有不断学习，才能吸收新知识、锻炼思考分析能力，才能创新提高成绩。 2、归零的心态：人生有起伏，成绩也一样，每次考试，不管成绩高低，都已经是过去式了。同学们要有归零的
高考减压：每晚想象一下考试情景

作文题目|高考|心理辅导

高考

减压

每晚

想象

一下

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临近高考，不少考生和家长都感觉神经紧绷，甚至出现考前失眠、闹肚子、常想哭、书看不进去、为不理想的二模成绩忧心忡忡等症状。中学高级心理老师李艳月做客信息时报联合新浪微博、新浪广东的高考微访谈，为广大考生和家长支招应考心理秘诀。她建议，考生现时就可在每晚睡前模拟高考情景消除恐惧；每解对一道过去不会做的题
如何调节高考备考时的情绪变化

作文题目|高考|心理辅导

如何

调节

高考

备考

时

的

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众所周知，我们每个人都有一个生物钟。这个生物钟会自动地提醒我们，什么时候该吃饭了，什么时候该睡觉了。与生物钟类似，我们的情绪也会出现一些有规律的变化：什么时候情绪兴奋、什么时候情绪低落。这种情绪上的变化与我们受到的外界影响没有太大的关系。就如小超来信中所说的，虽并未遇到什么不愉快的事，可情绪就低落下
熬夜的高考生注意：睡眠不足真会变笨

作文题目|高考|心理辅导

熬

夜的

高考生

高

考生

注意

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2016年高考冲刺，每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧、我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧等等，临近高考，高三生们兴起了一股熬夜网上签到热，找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。但科学研究发现，缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，必将影响大脑功能，降低智力水平！智慧是由神经元联结而成脑细胞，主要包括神经元和神
高考最后几天心理调节的技巧有哪些

作文题目|高考|心理辅导

高考

最后

几天

心理

调节

的

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进高三阶段以后，考生和家长一样面临巨大的压力，为更好的备战高考，考生在备考中需要掌握一些高考心理调节技巧，下面小编就为考生提几点高考最后几天心理调节技巧。科学作息人之心不可一日不用，尤不可一日不养，由于心不用则滞而不养则瘦，这句话主要是说高考备考期间要劳逸结合。一个人工作效率的高低，对事物的接受
每晚学习到1点早上5点起床看书，仍信心不足？

作文题目|高考|心理辅导

每晚

学习

到

1点

早上

5点

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合肥某高中，一位准生蓉蓉称，每晚学习到近凌晨1点，早上5点就起床看书，但仍感觉信心不足。听合肥一中名师及心理专家如何支招冲刺备考。日前，记者走进合肥某高中，一位准高考生蓉蓉称，每晚学习到近凌晨1点，早上5点就起床看书，但仍感觉信心不足。听合肥一中名师及心理专家如何支招冲刺备考。案例：早上5点起，夜里1点
致高三：你所坚持的一切，就是最好的答卷

作文题目|高考|心理辅导

致

高三

你所

坚持

的

一切

就

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如果你是正在备战高考的千万分之一，却看到我的这篇文章，我想先批评拿着手机的你，然后想再用文字给你一个大大的拥抱。倒计时翻得太快，转眼还有最后14天。我想你现在应该变成了家中的重点保护对象，变成了老师口中背水一战的将军，变成了自己的敌人，也变成唯一能与自己同行的人。如果你失眠，敏感，压力大到想骂人，走在
高考倒计时11天：朋友啊朋友你为什么会失眠

作文题目|高考|心理辅导

高考

倒计时

11天

朋友

啊

你

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有众多童鞋，考前紧张、焦虑，离高考只有11天的时间，他们很多依然在熬夜刷题，如果不这么做，他们心里不踏实，但是题目是做不完的，尽管你觉得还没有准备好就考试了。现实中很多人主张看淡高考，多运动，这样就能有助于睡眠，其实从学生的角度上来讲，并非这样。因为我们不可能把高考看淡，很多一直没有运动习惯的人这几
高考需要规避的9种心态

作文题目|高考|心理辅导

高考

需要

规避

的

9种

心态

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高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的
高考在即，心态比状态更重要

作文题目|高考|心理辅导

高考

在即

心态

比

状态

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高考是人生的一个重要转折点，对个人来说，的确也是证明自己学业成败与否的重要标志，说不紧张，那是不现实的。所以，在高考期间的心理辅导就显得尤为重要，只要考生克服了心理障碍，轻松上阵，发挥出了正常的水平，考试就表示已经成功了。这道理大家都知道，可是在实际操作中，这里面的分寸却是很难把握的。必要的时候，求
担心进高考考场大脑一片空白何解？

作文题目|高考|心理辅导

担心

进

高考

考场

大脑

一片

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●考试出现大脑短路只是信息神经元暂时还没建立好联系 ●考前偶尔睡不好影响不大，适度焦虑反而更有利于考试后天（7日）就是高考了。很多考生可能会出现考前失眠或考前焦虑，有的考生甚至明明已准备充分，可是一进考场，却出现大脑一片空白，结果导致发挥失常。专家提醒，考前偶尔睡不好影响不大，适度焦虑反而更有利于考
2017年高考考生必看：考前心理辅导做法

作文题目|高考|心理辅导

2017年

高考

考生

必看

考前

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高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的，以下小编为大家带来一些高考生考前心理辅导。一、高考前的心理状态调整 1.正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的

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